您的肠胃无时无刻都在提示着您身体各部位的状况[1]。想知道它有什么要告诉您吗？

情绪失落、紧张或压力

当我们的肠道菌群出现失衡，影响了消化功能、免疫系统、情绪甚至大脑处理视觉、声音、味道及质感这些感官的功能，肠胃就会向大脑发出讯号[2]。我们的日常饮食、所受的压力及活动亦与此息息相关[3]。
科学界提出若肠道菌群平衡出现变化，对免疫力、肠道与脑部之间的神经传递功能 (肠脑轴) 及各种慢性疾病都可能会有影响[2]。

肚饿不知饱

肠道菌群失衡会导致大脑发出紊乱的讯号，令您感觉不到吃饱，越吃越多以致体重上升[4]。亦有研究指出肠道菌群的平衡与脑下垂体的运作有关，会影响身体各部份的功能，并分泌影响食欲的荷尔蒙[5]。

肠道菌群很重要

肠道菌群能帮助消化食物，并将各种营养素转化为所需的物质供身体使用[6]。肠道菌群对维持健康的肠道生态十分重要。抑制恶菌生长，是维持健康肠道环境不可或缺的一环[7]。

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